კომფორტის ზონის გაფართოება არის თვითგანვითარების მნიშვნელოვანი ასპექტი. ეს გეხმარებათ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული, მოქნილი და ინოვაციური. აი, რამდენიმე სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში:
1. დაიწყეთ მცირედით
- ყოველდღე გააკეთეთ ერთი პატარა რამ, რაც გაშინებთ
- სცადეთ ახალი საკვები ან ახალი მარშრუტი სამსახურში
- გაესაუბრეთ უცნობ ადამიანს საზოგადოებრივ ტრანსპორტში
რჩევა: დაიწყეთ იმით, რაც მხოლოד ოდნავ გაშინებთ და თანდათანობით გაზარდეთ გამოწვევების დონე.
2. დასახეთ გამოწვევები
- შექმენით პირადი გამოწვევების სია
- დაიწყეთ ახალი ჰობი ან ისწავლეთ ახალი უნარი
- მიიღეთ მონაწილეობა საჯარო გამოსვლაში ან პრეზენტაციაში
3. მოემზადეთ წარუმატებლობისთვის
- გაიაზრეთ, რომ წარუმატებლობა არის სწავლის ნაწილი
- ფოკუსირდით პროცესზე და არა შედეგზე
- აღნიშნეთ მცირე წარმატებებიც კი
რჩევა: ყოველი წარუმატებლობის შემდეგ, დაფიქრდით: “რა ვისწავლე ამ გამოცდილებიდან?”
4. იმოგზაურეთ მარტო
- დაგეგმეთ მოკლე მოგზაურობა ახალ ქალაქში ან ქვეყანაში
- გამოსცადეთ ადგილობრივი კულტურა და ტრადიციები
- გაესაუბრეთ ადგილობრივ მოსახლეობას
5. გამოხატეთ თქვენი აზრი
- გამოთქვით თქვენი აზრი შეხვედრებზე ან დისკუსიებში
- დაწერეთ ბლოგი ან სტატია თქვენი იდეების შესახებ
- გაუზიარეთ თქვენი ნამუშევარი სხვებს
გახსოვდეთ, კომფორტის ზონის გაფართოება არის პროცესი და არა ერთჯერადი მოვლენა. იყავით მომთმენი საკუთარი თავის მიმართ და აღნიშნეთ თქვენი პროგრესი, რაც არ უნდა მცირე იყოს ის. ყოველი ნაბიჯი, რომელსაც გადადგამთ თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა, გაძლიერებთ და გხდით უფრო თავდაჯერებულს.
